惊蛰，你必须知道的养生知识！水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！这5种饭菜是“招湿饭”，越吃湿气越重！按摩下耳朵也可以养生强身？最适合春季养生的三种水保温杯里泡枸杞，养生不太难老人餐桌上必添的4样长寿菜常吃这一物，越吃越健康，可惜知道的人不多！